czy pływanie

[...] w kontekscie deficytu czarnych (nawet kiedys o tym dyskutowalem gdzies, moze z kolega Dżemora od UFC i plywania), ale akurat tam budowa ma chyba fchvj znaczenie. dlugie konczyny i tors - nie wiem, moze nie ma takich czarnych. %-) a jak juz sie znajdzie taki, to ma problemy z kokaina i woli sie bic. wiadomo,ze czarni (nie liczac Afryki, gdzie z [...]

[...] uderzanie mackami w wode. Jak bedziesz duzo plywal to ci sie technika wyrobi. Plywanie motylkiem tez troche pomaga na kondycje/wytrzymalosc. Mowiles o 50m,chodzi ci o 25mX2 czy raz 50m. Jezeli 2 razy po 25 to wytrenuj dobrze zmiane kierunkow. Kiedys tracilem na tym kilka sekund, jeszce dobre odbicie daje troche przyspieszenia. A tak przypadkiem [...]

[...] w sytuacji uprawiania danej dyscypliny sportu. Jedną częściej spotykanych kontuzji jest skręcenie stawu skokowego. Jak pokazują badania, jest to najczęstsza kontuzja kończyny dolnej, która dopada nas w sytuacji uprawiania takich dyscyplin sportowych, jak: siatkówka, koszykówka, piłka nożna, sporty walki, czy zwykłe bieganie. Mamy z nim do [...]

[...] oczu bardzo czerwone, lekko opuchnięte odciski, wręcz stan zapalny. Utrzymuja się kilka dni, stan skóry jest zmieniony i wygląda to strasznie. Nie wiem co może być przyczyną, myślę że to wina okularów, gdyż w poprzenio uzywanych okularach nie było takich problemów. Owszem, pojawiały się jakieś ślady po okularkach - po odciśnięciu zaraz po [...]

[...] dobór. Decydując się na kupno okularków pływackich zacznijmy od określeniu celu ich stosowania. Jak często chodzimy na basen? Czy potrzebne nam są małe okularki pływackie, czy tez wygodniejsze większe okulary z regulowana gumką, zmiennym noskiem? W tym miejscu dokonajmy podziału na okularki dla dzieci i dorosłych. Okularki dostępne dla dzieci [...]

[...] lat. Pojechałam w góry na lagune. Ciśnienie nie dawało mi spokoju ... A po za tym "załatwiłam" się właśnie przez pływanie. Teraz mam prawie 17 lat wciąż mnie to męczy. W Internecie, a konkretnie w wikipedii wyczytałam, że może to mieć coś wspólnego z paciorkowcami z grupy krwi A. Nie wiem jeszcze jaką mam grupę krwi, jednak dodam, że [...]

[...] mowili to minimum 8 tygodni jest dla pierwszego zrostu (takie minimalne L-4 wynegocjowalem, bo chcieli na dzien dobry dac 14), wiec moze najpierw skonsultuj sie z lekarzmi, czy rzeczywiscie juz jestes w stanie nadajacym sie do rehabilitacji. Ja o rehabilitacje pytalem i dostalem jedna odpowiedz- spokojne plywanie, najpierw zabka, nie slyszalem [...]

czesc, od kilku dni czytam wasze wypowiedzi, gdyz i mnie spotkala ta watpliwa przyjemnosc posiadania na buzce pryszczy:-/ tyle ze moja historia jest troszeczke inna niz wiekszosci z was tu obecnych ;)otoz zawsze bylam atrakcyjna dziewczyna heheh trenuje plywanie no ale od jakiegos czasu rozwinela sie u mnie dosc duza niedoczynnosc nadnerczy co [...]

[...] siłowych w młodym wieku bardzo często się pojawia na forum. Co z tym fantem zrobić i jak się do tego zabrać? Nie da się jednoznacznie tutaj odpowiedzieć na takie pytanie czy jest w pełni bezpieczne, ale warto zwrócić uwagę na kilka czynników. Po pierwsze mówimy tutaj o nastolatkach, a nie o dzieciach poniżej 10 roku życia bo to już [...]

BIOGRAFIA: J-C. Van Damme ( prawdziwe nazwisko Van Varenberg ) urodził się w Brukseli. Jego matka była sprzedawczynią a ojciec księgowym. Jako chłopiec Van Damme był raczej chuderlawy ( trochę ciężko w to uwierzyć ) więc ojciec zaprowadził go na trening karate. Sport od razu zainteresował chłopca. Gdy miał 14 lat, wstąpił na kurs tańca [...]

[...] przez miesiąc nie dasz rady opanować w wystarczającym stopniu tematu - sięgniesz do źródeł. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html I poczytaj 10 wskazówek oraz tematy o diecie zbilansowanej. W ten sposób działa to forum. A odnośnie stawów - do jakiego stopnia masz z nimi problemy? Rozumiem, że długie aeroby [...]

[...] nie na miejscu. Spotkać można się z następującymi pytaniami, z gatunku tych, na które odpowiedź wymaga znacznego doprecyzowania: - "Który samochód jest szybszy mercedes, czy bmw"? - "Kto jest silniejszy zapaśnik, czy judoka"? - "Kto więcej zarabia dietetyk, czy trener personalny"? - "Która odżywka jest najlepsza"? Wymieniać tak można bez [...]

nigdy wiecej nie mow ze cos sobie odpuscisz;) mozesz robic weidera, wzmocni miesnie i ogolnie je "wymodeluje", ale podstawa to zrzucenie tluszczu w czym weider za bardzo nie pomaga... sam robilem kiedys weidera, abs II potem hybryde tych dwoch treningow robilem to 5 razy w tygodniu przez 4 miesiace... wszystko fajnie czulem powoli [...]

A teraz ile wg was jest? Chyba lepiej co? Jeden znawca mi powiedział, że chyba długo brzuch ćwiczyłem a nie znał mnie wcale i faktycznie w sumie całe życie brzuch katowałem - Sporty Walki, i dla siebie jakies 6 weidera itp plus tennis plywanie bieganie chodzenie. Mówi, żebym przestał brzuch ćwiczyć narazie - a i tak od roku nie robie bo wcześniej [...]

[...] 2,5g(3 tab.) kreatyny,zjadłem sniadanie i połknąłem 4g Glutaminy,poszedłem na siłownie około 10:30 i wróciłem po 1h.łyknąłem 4g kreatyny i 3g Glutaminy.O 14 ide na basen i zastanawiam sie czy mam cos jeszcze brać po treningu na basenie czy np dopiero przed snem?I jak robic gdy drugi trening jest wieczorem? Bede wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam!

[...] więc zakładając że jeszcze nie wyczerpałem swojego potencjału to zapowiada się nieźle, jeszcze muszę się wziąźć ostro za pływanie i kupić w końcu ten suplement HGH. Oczywiście nie jestem naiwny i w cuda nie wierze ale kto wie, moze do wakacji dociagne do 178 cm (rano), pozniej może zrobie sobie operacje +4cm i bede mial 182 cm [...]

nie wiem czy byla juz na forum jak nie bylo to juz jest "Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta (skoczek wzwyż) , człowiek znany w sportowym świecie ,jako młody i początkujący sportowiec miał kłopot nielada.Niski wzrost praktycznie uniemożliwiał mu osiągnięcie wyników na światowym poziomie.W piętnastym roku życia przestał całkowicie rosnąć.W [...]

[...] potrafiłem bez ACL biegać kilka, kilkanaście kliometrów dziennie, przejechać na rowerze 120 km i nic mi nie dolegało, choć z biegiem lat po większych wysiłkach ból kolana zaczynał mi troszkę dokuczać. Genaralnie uprawiałem: rower, pływanie, bieganie - prosto bez nagłych skrętów, uprawianie sportów kontaktowych prędzej czy później kończyło się [...]

[...] Zdrowy rozsądek wygrał. Gratulację. A co do uprawiania sportu bez ACL - da się! Można, ale tylko sporty wybiórcze. Ja proponuje tutaj kolarstwo (ale nie downhill czy nawet MTB - no chyba, że to drugie w wersji light ;) najlepiej szosowe, pływanie (w formie regularnych treningów polecam kraul, delfin, żabką rekreacyjne bądź gdy się [...]

[...] chyba tylko wzmocnienie porządnie gorsetu mięśniowego - brzuch głównie dolny (pod pępkiem), posladki, uda, grzbiet. Ale to według mnie tylko likwidacja skutku, a nie przyczyny. Z tego co widzę u siebie (i u ciebie też ze zdjęć) to nasza lordoza wynika głownie z dużego przodopochylenia miednicy - w mniejszym stopniu z wygięcia kręgosłupa w [...]